martes, 27 de agosto de 2013

Controlar la preocupación

Hay unas reglas fundamentales  para controlar la preocupación .

1/ Viva solamente el día de hoy.No viva ni en el ayer ni en el mañana .

2/ Haga frente a los problemas.

Pregúntese ¿ qué es lo peor que puede suceder?,
Prepárese para aceptar lo peor.
Trate de mejorar la situación a partir de lo peor .

3/ Recuerde el  precio exhorbitante que puede pagar por la preocupación  en términos de salud.

"Aquellos que no saben cómo combatir la preocupación  mueren jóvenes" .

Rudyard Kipling dijo :
Tengo 6 honrados servidores ( me enseñaron todo lo que sé ) ,sus nombres son : cómo,cuándo dónde,qué,quién y por qué.
Debemos equiparnos par tratar las diferentes clases de preocupaciones aprendiendo  los 3 pasos básicos del análisis  de los problemas. Son:
1/ Averigüe todos los hechos.
2/ Analice todos los hechos.
3/ Llegue a una conclusión  y luego actúe de acuerdo con ella.

A menos que tengamos todos los hechos no podemos siquiera tratar de resolver nuestro problema de forma inteligente.
Porque sin los hechos lo único que conseguimos hacer es dar vueltas y más vueltas sin sentido.
La confusión es la principal causa de la preocupación.
Si una persona dedica tiempo a obtener los hechos de una forma  objetiva e imparcial,sus preocupaciones,por lo general,se evaporan a la luz del conocimiento.

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