Adelante

Estas alentadoras palabras son del Papa Francisco.

No llores por lo que perdiste , lucha por lo que te queda.

No llores por lo que ha muerto, lucha por lo que ha nacido en tí.

No llores por quién se ha marchado, lucha por quien está contigo.

No llores por quien te odia , lucha por quien te quiere.

No llores por tu pasado, lucha por tu presente.

No llores por tu sufrimiento, lucha por tu felicidad.

Con las cosas que a uno le suceden vamos aprendiendo que nada es imposible de solucionar,sólo sigue adelante...

Camino de la alegría

El camino voluntario y soberano que conduce a la alegría, si ésta se ha perdido, es sentirse con alegría y actuar y hablar cómo sí la alegría ya estuviera presente.

Es físicamente imposible seguir estando deprimido o agobiado mientras se manifiestan los síntomas de una felicidad radiante.

¿Por qué hacer de nosotros mismos y de todos los que nos rodean seres tristes y desdichados cuando es posible crear la felicidad actuando de forma animosa ?.

Cualquier persona verá que ,al cambiar sus ideas sobre las cosas y las demás personas , esas cosas y personas ,cambiarán respecto a ella.

Si una persona cambia sus ideas de forma radical, le sorprenderá ver la rápida transformación que se produce en las condiciones materiales de su vida.

Las personas no atraen aquello que quieren,sino aquello que son.

Paz interior

Nada que no sea tú mismo puede traerte La Paz.

No son las situaciones externas la causa de tu sufrimiento, sino lo que tú piensas de esas situaciones.

Nuestra paz interior y nuestra alegría dependen , no de dónde estamos , sino únicamente de nuestra actitud mental.

Y nuestra opinión de lo que sucede es cosa únicamente nuestra.

No podemos cambiar instantáneamente nuestras emociones sólo con la desición de hacerlo, pero podemos cambiar nuestras acciones y al cambiarlas,cambiaremos automáticamente nuestros sentimientos.

Cómo dormir bien

Para dormir bien tu habitación debe ser:

Ordenada. Una habitación desordenada causa estrés  y no favorece el descanso.

Con pocas distracciones . No sobrecargues la decoración y no tengas en ella TV.

Silenciosa. Es importante que sea silenciosa,para ello puedes usar cortinas gruesas.

Oscura. Usa cortinas opacas o persianas y luces tenues.

Atención al color . Elige colores claros o pastel que producen efecto relajante.

Bien aclimatada . Dormimos mejor con una temperatura fresca,aunque demasiado fría también es perjudicial.Si usas aire acondicionado que no te dé directo y si pones calefacción ,que no pase de los 17 grados.

Buen sueño!!!

Sujeta puertas

Estos sujeta puertas los he hecho con  restos de telas y los he rellenado de arena de la playa.

Las piedras son pintadas a mano y decoradas con cromos , también cogidas en la playa .